Zwangerschapsmasker voorkomen is een vraag die veel zwangere vrouwen stellen. Tijdens de zwangerschap verandert je huid door hormonale schommelingen, en daardoor kan je last krijgen van een zwangerschapsmasker, ook wel melasma genoemd. In dit artikel leg ik als vroedvrouw uit wat een zwangerschapsmasker precies is en geef ik je praktische tips om het te voorkomen.
Wat is een zwangerschapsmasker?
Een zwangerschapsmasker, of melasma, is een pigmentstoornis die ontstaat door een verhoogde aanmaak van melanine in de huid tijdens de zwangerschap. Door hormonen zoals oestrogeen en progesteron kunnen donkere vlekken ontstaan, vooral op het gezicht: op de wangen, het voorhoofd, neus en bovenlip.
Deze pigmentvlekken kunnen storend zijn en blijven soms ook na de zwangerschap zichtbaar. Vooral vrouwen met een iets donkere huidtype lopen meer risico.
Zwangerschapsmasker voorkomen: waarom is dat belangrijk?
Het behandelen van melasma is lastig en duurt vaak lang. Daarom is preventie de sleutel. Door je huid goed te beschermen voorkom je of beperk je het ontstaan van zwangerschapsmasker.
5 praktische tips om een zwangerschapsmasker te voorkomen
1. Gebruik dagelijks zonnecrème
Dagelijkse bescherming tegen UV-straling is dé beste manier om melasma te voorkomen. Kies voor een zonnecrème met minimaal SPF 50, die ook geschikt is voor de gevoelige en zwangere huid, liefst een crème die ook speciaal ontwikkeld is om pigmentvlekken te voorkomen.
Wij bevelen de HELIOCARE 360° Pigment Solution Fluid SPF 50+ aan. Deze lichte, niet-vette formule biedt brede bescherming tegen UVB, UVA, zichtbaar licht en infrarood. Bovendien helpt het actief mee pigmentvlekken te voorkomen en te verminderen dankzij ingrediënten die de melanineproductie reguleren. Perfect voor de gevoelige huid van zwangere vrouwen.
Breng de crème royaal aan en herhaal om de twee uur, vooral bij buitenactiviteit. Vergeet ook oren, hals en décolleté niet.
2. Vermijd overmatige zonblootstelling
Probeer tussen 11u en 15u, wanneer de zon het sterkst is, de schaduw op te zoeken. Draag een brede hoed en een zonnebril voor extra bescherming. Zonnebanken vermijd je beter helemaal.
3. Gebruik milde huidverzorging
Vermijd producten die je huid kunnen irriteren, zoals agressieve peelings, retinoïden of hoge concentraties zuren, tenzij geadviseerd door een specialist. Een zachte verzorging houdt je huid in balans en minder gevoelig voor pigmentvorming. Wij zijn fan van Loveli, een Nederlands merk zonder troep, een Self, een Belgisch merk die werkt met natuurlijke ingrediënten.
4. Eet gezond en blijf gehydrateerd
Een goede huidverzorging start van binnenuit. Zorg voor een gevarieerd dieet met veel groenten en fruit, en drink voldoende water om je huid te ondersteunen.
5. Raadpleeg bij twijfel een specialist
Merk je pigmentvlekken ontstaan of veranderen? Bespreek dit met je vroedvrouw of dermatoloog voor persoonlijk advies en behandelmogelijkheden.
Zonnecrème als de beste dagcrème tijdens je zwangerschap
Veel zwangere vrouwen vragen of ze andere dagcrèmes kunnen blijven gebruiken. Mijn advies? Zonnecrème is je beste dagcrème. Het beschermt je huid tegen UV-stralen die pigmentvlekken veroorzaken én voorkomt vroegtijdige huidveroudering.
Kies een kwalitatieve, zachte zonnecrème die past bij jouw huidtype. Bij De Wolk selecteerden we de zonnecrème van Heliocare, die geschikt is voor mama’s en baby’s.
Meer weten over huidverzorging tijdens de zwangerschap?
Bij De Wolk staan we voor je klaar met advies over zwangerschapsverzorging, veilige producten en persoonlijke tips. Kom langs tijdens de openingsuren of maak een afspraak.