Heb je tijdens je zwangerschap last van bekkenpijn, lage rugpijn, klachten bij het veranderen van houding, dan kan een kinesist je zeker helpen.
Waarom is prenatale kinesitherapie zo belangrijk?
Preventie is goud waard. Hoe beter je je bekkenbodemspieren kan coördineren vooraf hoe vlotter postnataal zal herstellen. Je leert prenataal hoe je je bekkenbodemspieren juist kan coördineren. Dat wil zeggen dat je goed moet kunnen aanspannen en kunnen ontspannen en loslaten. Bevallen is namelijk ontspannen en loslaten. We adviseren je een afspraak te maken bij de kinesist na je eerste trimester (12w).
Wanneer kan ik tijdens de zwangerschap nog terecht bij een kinesist?
Wij kunnen helpen bij bekkenpijn of lage rugpijn. Dit hoort niet bij je zwangerschap. Ben je op zoek naar verlichting of zelfs verbetering van je klachten, ondersteuning en comfort dan kan je terecht bij de kinesist.
Ook voor bekkenbodemklachten, zoals urineverlies, ben je altijd welkom om je zo comfortabel mogelijk je verdere zwangerschap te laten beleven. Postnataal werken we dan op het volledig herstel van deze spiergroep.
Bereid de kinesist je voor op de bevalling?
De kinesist legt je graag tijdens de zwangerschap de werking van de bekkenbodemspieren uit en gaat met jou op zoek naar hoe je deze spieren goed kan ontspannen en coördineren.
In onze praktijk wordt de voorbereiding op arbeid en bevalling gegeven door de vroedvrouwen. Check onze zwangerschapscursus.
Mag je dan je bekkenbodemspieren trainen prenataal?
Ja hoor, je mag deze zeker en vast trainen! Maar trainen wil niet alleen zeggen dat je enkel naar kracht en sterkte moet oefenen. Trainen houdt ook in dat je je bekkenbodem goed moet leren loslaten. Je leert hier oa je ademhaling voor gebruiken, iets wat je ook als eerste weer mag oefenen postnataal.
De mythe van te sterke bekkenbodemspieren om te bevallen is geen juiste verwoording. Wanneer je bevalling moeizaam verloopt door je bekkenbodemspieren wil dit zeggen dat je deze spieren minder goed aan het loslaten bent. Leren voelen wat een ontspannen bekkenbodem is kan je dus net helpen tijdens een bevalling.
Heb je reeds klachten tijdens de zwangerschap zoals urineverlies, zwaartegevoel vaginaal, of constipatie? Dan krijg je hier reeds een heleboel info, tips en oefeningen voor waar je nadien ook postnataal rekening mee kan houden.
Knowledge is power!
Hoe maak ik een afspraak?
- Kies hieronder je kinesist
- Maak meteen een online afspraak-een eerste afspraak vast leggen is voldoende – verdere afspraken worden samen ingeroosterd bij je eerste consult.
- Geen plekjes vrij? Neem even telefonisch contact op met Veerle of Leen
Er zijn geen vroedvrouwen-aan-huis voor deze regio.
Deze specialisatie bieden we hier jammer genoeg niet aan
Veerle Van Rooy
kinesistBekkenbodemtherapeut
Leen Vanseuningen
kinesistBekkenbodemtherapeut