Wat met haarverlies na de bevalling?

Om het fenomeen van haarverlies na de bevalling beter te begrijpen, is het waardevol om te weten hoe je haar groeit en door welke fasen het haar tijdens de haargroeicyclus gaat.

De drie cycli van haargroei

Het proces van haargroei wordt gekenmerkt door drie cycli: de groeifase, de overgangsfase en de rustfase.

1. Groeifase (anagene fase): De groeifase is de actieve periode waarin je haar groeit. Deze fase kan tussen de twee en zes jaar duren, afhankelijk van genetische factoren en individuele variaties. Gedurende deze periode wordt het haar dikker, sterker en langer. Ongeveer 85-90% van het haar op je hoofd bevindt zich in deze groeifase. De groeifase wordt voornamelijk gestimuleerd door hormonen, met name oestrogeen.

2. Overgangsfase (catagene fase): Na de groeifase gaat het haar over naar de overgangsfase, ook wel de catagene fase genoemd. Deze fase is als een overgangsperiode waarin de haarwortel krimpt en stopt met groeien. Het haar staat als het ware "op pauze". De overgangsfase duurt enkele weken tot enkele maanden. Ongeveer 1-3% van je haar bevindt zich op enig moment in deze fase.

3. Rustfase (telogene fase): De rustfase is de laatste fase van de haargroeicyclus. Tijdens deze fase rust de haarwortel voordat het oude haar uitvalt en nieuw haar begint te groeien. Het haar in de rustfase wordt ook wel telogeen haar genoemd. Ongeveer 10-15% van je haar bevindt zich in deze fase. De rustfase duurt meestal 3-6 maanden voordat het oude haar uitvalt.

Na de rustfase begint de cyclus opnieuw met de groeifase, waarin nieuw haar wordt gegenereerd en de haarcyclus wordt voortgezet.

Haarverlies na de bevalling

Na de bevalling ervaren veel vrouwen haarverlies, en dit kan soms voor ongerustheid zorgen. Het is echter belangrijk om te weten dat haarverlies na de bevalling een volkomen normaal en veelvoorkomend verschijnsel is. Het wordt veroorzaakt door de daling van het oestrogeenniveau in het lichaam na de geboorte.

Tijdens de zwangerschap produceert het lichaam van een vrouw meer oestrogeen, wat de groeifase van het haar verlengt met een vollere haardos als gevolg. Dit is de reden waarom veel zwangere vrouwen genieten van dikker en glanzender haar. Echter, na de bevalling, wanneer het hormoonniveau weer normaal wordt, treedt een verschuiving op in de haargroeicyclus.

Het haar dat tijdens de zwangerschap in de langere groeifase bleef, begint nu de overgangs- en rustfase in te gaan. Dit betekent dat het haar uiteindelijk zal uitvallen. Het haarverlies na de bevalling kan variëren van milde tot meer uitgesproken hoeveelheden haarverlies, afhankelijk van de individuele hormonale veranderingen en genetische factoren.

Dit haarverlies echt tijdelijk is. Het haar zal uiteindelijk teruggroeien, omdat de haargroeicyclus zich herstelt. Het kan echter enige tijd duren voordat het nieuwe haar merkbaar begint te groeien. Gemiddeld duurt het ongeveer zes maanden voordat vrouwen significante haargroei na de bevalling opmerken.

Het is belangrijk om geduldig te zijn tijdens deze periode van haarverlies en hergroei. Terwijl je wacht op nieuw haar, kun je enkele stappen nemen om je haargezondheid te bevorderen.

Eet gebalanceerd en kies voor  voedingsstoffen die volgende zaken bevatten: vitamine A, C, E en biotine. Ze kunnen bijdragen aan een gezonde haargroei. Vergeet niet dat voeding een belangrijke rol speelt bij het stimuleren van de haargroei, hoewel het haarverlies zelf niet kan worden tegengegaan.

Je haar gaat na de bevalling door een natuurlijke verandering gaat en dat het uiteindelijk zal terugkeren naar zijn normale groeicyclus. Het is belangrijk om te blijven vertrouwen en jezelf gerust te stellen dat het haarverlies na de bevalling een tijdelijke fase is. Als je nog steeds zorgen hebt over je haarverlies of vragen hebt, aarzel dan niet om contact op te nemen met een vroedvrouw of een arts voor persoonlijk advies en ondersteuning.

Wat als je borstvoeding geeft?

Bij vrouwen die borstvoeding geven, blijft het hormoonniveau langer op peil. Hierdoor kan haarverlies na de bevalling wat worden uitgesteld. Pas wanneer het oestrogeenniveau daalt na het stoppen met borstvoeding, kan haarverlies optreden. Wees gerust, ook in dit geval zal het haar na verloop van tijd teruggroeien.

Babyhaartjes en dunne haartjes

Het is normaal dat je na de bevalling babyhaartjes en dunne haartjes opmerkt. Dit is een teken dat nieuw haar groeit en de haargroeicyclus opnieuw begint. Deze babyhaartjes kunnen wat fragiel zijn, dus wees voorzichtig bij het kammen of stylen ervan. Wees lief voor je haar en voorkom beschadiging.

Het is dus erg belangrijk om voorzichtig om te gaan met de babyhaartjes die na de bevalling groeien. Deze haartjes zijn echt vaak dunner en kwetsbaarder dan het normale haar. Gebruik een zachte borstel en vermijd het trekken of strak vastbinden van het haar. Gedurende de eerste paar maanden is het beter om deze babyhaartjes met rust te laten en te wachten tot ze sterker en langer worden.

Hoe lang duurt het?

Het is belangrijk om geduld te hebben, omdat het teruggroeien van het haar na de bevalling tijd kost. Gemiddeld duurt het ongeveer zes maanden voordat je meer nieuwe haargroei zal zien. Blijf positief en wees geduldig tijdens dit proces.

Voeding en haargroei

Hoewel haarverlies na de bevalling niet kan worden tegengegaan, kan je wel maatregelen nemen om de haargroei te stimuleren. Zorg voor een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan voedingsstoffen zoals vitamine A, C, E en biotine. Deze voedingsstoffen helpen de haargroei te bevorderen. Denk aan voedingsmiddelen zoals eieren, vette vis, noten, zaden, groene bladgroenten en volle granen. Een gezond dieet draagt bij aan de gezondheid van je haar.

Haarverlies na de bevalling is een natuurlijk proces dat vrijwel elke vrouw doormaakt. Het hoort bij de veranderingen die het lichaam ondergaat tijdens en na de zwangerschap. Het is belangrijk om te onthouden dat dit haarverlies tijdelijk is en het haar uiteindelijk zal teruggroeien. Geef jezelf de tijd en wees geduldig. Zorg ook voor een gezond dieet en wees voorzichtig met de babyhaartjes. Binnen zes maanden zul je merken dat je haar weer voller en gezonder wordt. Onthoud dat je mooi bent, ongeacht de veranderingen in je haar tijdens deze bijzondere fase van het moederschap.

Toch ongerust?

Hoewel haarverlies na de bevalling meestal een normaal en tijdelijk fenomeen is, zijn er enkele situaties waarin vrouwen zich wellicht ongerust moeten maken en medisch advies moeten zoeken. Hier zijn enkele gevallen waarin het raadzaam is om contact op te nemen met  een arts:

1. Extreem haarverlies: Als je merkt dat je haarverlies buitensporig is en aanzienlijk meer is dan normaal, kan dit wijzen op een onderliggend probleem dat medische aandacht vereist.

2. Dunner worden van het haar op specifieke gebieden: Als je merkt dat je haar merkbaar dunner wordt op specifieke plekken, zoals inhammen of kale plekken, kan dit duiden op een andere vorm van haarverlies. Het is belangrijk om dit te laten onderzoeken door een professional.

3. Aanhoudend haarverlies na 6 maanden: Hoewel het normaal is dat haarverlies na de bevalling enige tijd aanhoudt, zou je na ongeveer 6 maanden herstel moeten zien. Als het haarverlies na deze periode aanhoudt of erger wordt, is het raadzaam om een arts te raadplegen.

4. Andere bijkomende symptomen: Als je naast haarverlies andere symptomen ervaart, zoals jeukende hoofdhuid, roodheid, pijn of veranderingen in de textuur van je haar, kan dit wijzen op een onderliggend probleem dat medische aandacht vereist.

Onthoud dat het altijd beter is om het zekere voor het onzekere te nemen en professioneel advies in te winnen als je je zorgen maakt over je haarverlies. Je huisarts of dermatoloog  kan de situatie beoordelen, een diagnose stellen en indien nodig passende behandelingen of aanbevelingen geven.

Bij De Wolk staan we altijd klaar om je vragen en zorgen te beantwoorden. Neem gerust contact met ons op voor meer informatie en ondersteuning tijdens je zwangerschap en het ouderschap.