Als jonge ouder is het begrijpelijk dat je je zorgen maakt als je per ongeluk de dosis vitamine D bent vergeten te geven aan je baby. Vitamine D is essentieel voor de groei en ontwikkeling van je kind, omdat het helpt bij de opname van calcium en de gezonde ontwikkeling van botten en tanden bevordert. Maar maak je geen zorgen, er zijn een paar dingen die je moet weten.
Eerst wat achtergrond informatie
Ten eerste is het belangrijk om te begrijpen dat de aanbevelingen voor vitamine D-inname voor baby's en kinderen variëren en afhankelijk zijn van het land en de bron van informatie. Hoewel er geen harde eindpunten zijn in studies over vitamine D-dosering, zijn er algemene richtlijnen die je kunnen helpen.
In België, volgens het advies van de Hoge Gezondheidsraad en het Belgische Centrum voor Farmacotherapeutische informatie, wordt aanbevolen om zuigelingen 400 IE (10 µg) vitamine D per dag te geven. Dit kan worden toegediend in de vorm van druppels, en het aantal druppels kan variëren afhankelijk van het gebruikte supplement. Bijvoorbeeld, in België worden vaak de geneesmiddelen D-cure en D-ixx gebruikt, waarbij 6 druppels D-cure 400 IE bevatten en 2 druppels D-ixx 400 IE bevatten.
Wat als je een dosis vergeet?
Als je een dosis vitamine D vergeet te geven, hoef je je geen grote zorgen te maken. Vitamine D is een vetoplosbare vitamine, wat betekent dat het lichaam reserves kan opslaan wanneer er meer wordt ingenomen dan nodig is. Deze reserves kunnen worden aangesproken wanneer het lichaam een tekort aan vitamine D heeft.
Het is echter nog steeds belangrijk om een consistent en regelmatig schema van vitamine D-suppletie te volgen. Het is het beste om dagelijks de aanbevolen dosis aan je baby te geven, zoals voorgeschreven door je zorgverlener. Dit helpt ervoor te zorgen dat je kind voldoende vitamine D binnenkrijgt voor een gezonde groei en ontwikkeling.
Onthoud dat elke ouder wel eens iets kan vergeten, en het belangrijkste is om de regelmatige toediening van vitamine D te hervatten volgens de aanbevolen dosering. Door een gezonde en evenwichtige voeding en het volgen van medisch advies kun je ervoor zorgen dat je baby alle voedingsstoffen krijgt die nodig zijn voor een optimale gezondheid en ontwikkeling.
Hoeveel vit D heeft je baby nodig?
👶 Prematuren gedurende de eerste maanden: 800 à 1000 IE (20 – 25 µg) per dag
👶🏾🤱🍼 Zuigelingen: 400 IE (10 µg) per dag
🥣 Vanaf de introductie van vaste voeding tot 6 jaar: 400 à 600 IE (10 à 15µg) per dag
🤔Maar hoeveel druppeltjes zijn dat dan?
Dat hangt af van het middel dat je gebruikt. Het meest gebruikte middel in België is het geneesmiddel D-cure. Dit bevat 400 IE per 6 druppeltjes. Het voedingssupplement D-ixx is ook veelgebruikt en bevat 400 IE per 2 druppeltjes.